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花粉症とアロマ

花粉症に効果的なアロマといえばペパーミントが最適です。スーッと涼しさを運んでくるような香りは鼻づまりにも効果抜群!

 

簡単な使い方としては、芳香浴です。
※アロマと一言で表現していますが、購入する場合はエッセンシャルオイル、または精油と指定してください。厳密にいうとアロマオイルは純粋な精油とは異なります。精油にいろいろなものが混ざっている可能性があるので、購入の際は注意してください。

 

用意するもの
エッセンシャルオイルペパーミント、(ユーカリでもOK!)
エッセンシャルオイルを含ませるもの

  • ティッシュペーパー
  • マグカップ
  • 洗面器

 

ティッシュペーパーには、ペパーミントオイルを2、3滴浸み込ませて、その香りを吸います。これは、持続時間が短いですね。マグカップにお湯を入れて、そこにペパーミントオイルを垂らして蒸気を吸入します。洗面器も同じようにして、蒸気を吸入できます。アロマディフューザーを使えば、オシャレに長時間の芳香浴が可能です。

 

管理人の心がけている花粉症予防の生活

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