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花粉症とアロマ
花粉症に効果的なアロマといえばペパーミントが最適です。スーッと涼しさを運んでくるような香りは鼻づまりにも効果抜群！
簡単な使い方としては、芳香浴です。
※アロマと一言で表現していますが、購入する場合はエッセンシャルオイル、または精油と指定してください。厳密にいうとアロマオイルは純粋な精油とは異なります。精油にいろいろなものが混ざっている可能性があるので、購入の際は注意してください。
用意するもの
エッセンシャルオイルペパーミント
エッセンシャルオイルを含ませるもの
- ティッシュペーパー
- マグカップ
- 洗面器
ティッシュペーパーには、ペパーミントオイルを２、３滴浸み込ませて、その香りを吸います。これは、持続時間が短いですね。マグカップにお湯を入れて、そこにペパーミントオイルを垂らして蒸気を吸入します。洗面器も同じようにして、蒸気を吸入できます。アロマディフューザー
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